피부케어 꿀팁 썸네일형 리스트형 피부맑아지는법 집에서부터 피부 보호 필수! 피부맑아지는법 집중~! 피부를 맑고 건강하게 유지하는 방법에도 여러 가지가 있습니다. 짧은 가을이 지나고 겨울이 온 만큼 추위에 건조해지고, 일상에 지친 피부를 위한 심플한 솔루션 TIP은 다음과 같습니다. 1.적절한 수분 섭취 : 떨어진 기온과 차가운 바람, 그리고 수분과 싸워야할 계절. 충분한 물 섭취는 피부를 수분으로 채워 맑고 생기 있는 피부로 유지하는데 도움을 줍니다. 2.균형 잡힌 식단 : 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소, 전곡류 및 단백질 섭취를 늘리는 것은, 피부 건강에 좋은 영양소를 제공합니다. 3.충분한 수면 : 규칙적이고 충분한 수면은 피부 세포의 회복과 재생에 필수적입니다. (피부가 재생되는 시간 = 밤 10시 ~ 새벽 2시 입니다.) 4.자외선 차단 : 피부맑아지는법.. 더보기 이전 1 다음
